Матэрыялы рубрыкі «Галоўнае — здароўе!»

Засні, маленькі!

Здаровы сон неабходны дзецям для нармальнага росту і развіцця. Але часта мы назіраем, што дзіця спіць неспакойна, прачынаецца, у яго здараюцца начныя кашмары або яно ходзіць у сне. Чытаць далей »

Сакрэт прыгожай усмешкі

Наша здароўе пачынаецца са здаровых зубоў. Таму не забывайце наведваць стаматолага двойчы ў год.

    Для зубоў карысна есці больш сырых фруктаў, арэхаў, зерня, а таксама прадуктаў, якія ўтрымліваюць кальцый – малако, сыр, тварог. Чытаць далей »

Праблема лішняй вагі

    Сярод неспрыяльных для чалавека фактараў побач з ужываннем тытуню і алкаголю сваё месца займаюць няправільнае харчаванне і нізкая фізічная актыўнасць. А гэта прыводзіць да атлусцення. Праблема лішняй вагі ўжо дасягнула памераў эпідэміі, у тым ліку і сярод дзяцей. Чытаць далей »

Вітаміны і мінералы

    Збалансаванае і разнастайнае харчаванне забяспечвае наш арганізм ідэальна падабраным комплексам вітамінаў і мінералаў.

    Мікраэлементы патрэбны нашаму арганізму для яго нармальнага функцыянавання і росту, супрацьдзеяння інфекцыям, сінтэзу бялкоў і тлушчаў. Чытаць далей »

Грыб невядомы – значыць неядомы

   Збор грыбоў – адно з самых папулярных захапленняў. І як толькі распаўсюджваюцца чуткі, што ў лесе пайшлі баравікі ці апенькі, людзі масава адпраўляюцца на “ціхае” паляванне.

    Аднак кожны год адбываюцца непрыемнасці, а часам – і трагедыі, пасля ўжывання грыбных страў. Каб засцерагчы сябе і блізкіх ад атручвання, не рызыкуйце: незнаёмы грыб у кошык не кладзіце! Чытаць далей »

Рэжым – аснова паспяховай вучобы

Першыя месяцы пасля летніх канікул многія дзеці, асабліва малодшага ўзросту, з цяжкасцю прывыкаюць да школьных заняткаў. 

    Бацькі павінны паклапаціцца, каб дзеці клаліся спаць і прачыналіся ў адзін і той жа час. Няхай іх дзень пачынаецца з зарадкі. Добры настрой пасля сну дапаможа забяспечыць лямпа дзённага святла і сімпатычныя карцінкі на сценах. Чытаць далей »

Плаванне загартоўвае і аздараўляе

    Рэгулярнае плаванне станоўча ўплывае на фізіялагічны і псіхічны стан чалавека. Пры гэтым плаванне адносіцца да відаў спорту з самым нізкім працэнтам траўматызму. 

    Акрамя таго, што ў басейне фармуюцца мышцы і цела робіцца маладым і стройным, паляпшаецца работа крывяноснай і сардэчна-сасудзістай сістэм. Чытаць далей »

Шкоднасць тытуню і алкаголю

Курэнне – самая распаўсюджаная сярод шкодных звычак. Вялікая колькасць шкодных рэчываў, якія трапляюць у арганізм, – нікацін, сінільная кіслата, аміяк, вокіс вугляроду, смалістыя і радыеактыўныя рэчывы – наносіць непапраўны ўрон і выклікае невылечныя захворванні, значна скарачае тэрмін жыцця. Чытаць далей »

Простыя правілы

    Без выканання простых правіл паводзін немагчыма захаваць сваё здароўе, падоўжыць і палепшыць якасць жыцця, а таксама папярэдзіць з’яўленне многіх розных захворванняў. Чытаць далей »

Засцерагчы сябе ад інфекцый

Харчовыя атручванні – батулізм, сальманелёз, стафілакокавая інфекцыя, псеўдатуберкулёз, іерсініёз – узнікаюць у выніку ўжывання ежы з пэўнымі мікраарганізмамі або таксічнымі для арганізма рэчывамі.

На нашых кухнях захоўваецца вільготнае асяроддзе, мноства рэшткаў арганічных рэчываў на сталах, дошках для апрацоўкі прадуктаў, у ракавіне і халадзільніку. Чытаць далей »

Чым дапаможа загартоўванне

    Загартоўванне – гэта працэс трэніроўкі арганізма шляхам тэрмарэгуляцыі, прычым не толькі нізкімі тэмпературнымі рэжымамі, але і цяплом, напрыклад у лазні або саўне.

Працэдура спрыяе павышэнню імунітэту, прафілактыцы прастудных захворванняў, адкрыццю ўнутраных рэсурсаў. Чытаць далей »

Палавое выхаванне падлеткаў

Чалавек вучыцца любіць усё жыццё, і да гэтага неабходна ставіцца сур’ёзна. Палавое выхаванне, у першую чаргу, павінна грунтавацца на фарміраванні ўважлівых адносін паміж юнаком і дзяўчынай.

Пубертантны перыяд – час бурнага фізічнага і псіхічнага развіцця. Чытаць далей »

Меню на дзень

    Рацыянальнае харчаванне збалансавана ў энергетычных адносінах і па змесце пажыўных рэчываў у залежнасці ад полу, узросту і роду дзейнасці.

Прыкладна 15% каларыйнасці сутачнага рацыёну павінны забяспечваць бялкі,  35% – тлушчы – асноўная крыніца энергіі ў арганізме. Астатнія 50% – вугляводы. Калі вугляводаў у арганізме лішак, то яны пераходзяць у тлушчы: залішняя колькасць вугляводаў спрыяе атлусценню. Чытаць далей »

Прафілактыка захворванняў

    Эндакрынная сістэма выконвае рэгулятарную функцыю, а галоўны яе «інструмент» – гармоны, якія выпрацоўваюцца залозамі. Каб сістэма функцыянавала нармальна і без збояў, варта прытрымлівацца некалькіх нескладаных правіл. Чытаць далей »

Адпачываць з камфортам

Зараз у раёне дзейнічаюць 4 зоны масавага адпачынку людзей на вадаёмах. Яны зацверджаны рашэннем райвыканкама, якое накіравана на папярэджанне гібелі людзей на водах. За кожнай зонай адпачынку замацаваны абслуговыя прадпрыемствы. Добраўпарадкаваннем Жоўтага берагу займаецца ДЛГУ “Валожынскі лясгас”, за чысцінёй і парадкам участку ракі Заходняя Бярэзіна ў Сакаўшчыне сочыць мясцовае сельгаспрадпрыемства, пра Валожынскае вадасховішча і месца адпачынку ў Пагарэлцы клапоцяцца камунальнікі. Чытаць далей »

Супраць эпідэміі – вакцынацыя

    Медыцынскія работнікі раёна рыхтуюцца да правядзення кампаніі па імунізацыі насельніцтва супраць грыпу, якая пачынаецца з 1 верасня бягучага года. РУП «Мінская Фармацыя» прапануе наступныя вакцыны:

«Грыпол плюс» вытворчасці ТАА «НВА Петравакс Фарм», РФ; Чытаць далей »


приёмная главного редактора


   
Powered by WordPress | Compare Best Sprint Phone Deals Online. | Thanks to Credit Card Deals, Best CD Rates and Sell cars