Чым дапаможа загартоўванне

Безопасность и здоровье

    Загартоўванне – гэта працэс трэніроўкі арганізма шляхам тэрмарэгуляцыі, прычым не толькі нізкімі тэмпературнымі рэжымамі, але і цяплом, напрыклад у лазні або саўне.

Працэдура спрыяе павышэнню імунітэту, прафілактыцы прастудных захворванняў, адкрыццю ўнутраных рэсурсаў. Галоўныя прынцыпы загартоўвання – фізічнае здароўе, пакрокавая нагрузка і рознабаковасць працэдур (абціранне, абліванне, хада па халодных паверхнях зямлі).

Вольга РУСАКЕВІЧ,

загадчык лабараторнага аддзела Валожынскага РЦГіЭ



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *